Business Yoga

gesunde MitarbeiterInnen – gesundes Unternehmen

 

Steigern Sie mit Business Yoga die körperliche Fitness und Immunabwehr, die mentale Stärke

und Resilienz Ihrer Führungskräfte und MitarbeiterInnen

 

In vielen wissenschaftlichen Studien wurde mittlerweile belegt, dass Stress, physische Beschwerden wie Rücken-,

Nacken-, und Schulterschmerzen, Burn out und auch die fehlende Anerkennung am Arbeitsplatz die Hauptfaktoren

der Fehltage in einem Unternehmen sind.

Daraus resultieren hohe Krankheitskosten für das Unternehmen, eine sinkende Produktivität durch schlechte

Arbeitsmoral- und Motivation sowie auch ein schwindender Teamgeist, um nur einige negative Folgen zu nennen.

Um diesen Faktoren frühzeitig entgegenzuwirken und die Attraktivität des Unternehmens zu erhalten bzw. zu

verbessern, bieten mittlerweile viele Firmen Ihren MitarbeiterInnen konzipierte Wellness- und Yogaprogramme an.

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Yoga ist einzigartig, um die körperliche UND mentale Konstitution zu verbessern.
Dies wird erzielt durch die ausgewogene Kombination aus körperlicher Praxis, verschiedenen Atemtechniken

und Meditationsübungen. Regelmäßiges Praktizieren bewirkt folgende Veränderungen:

 

• erhöhte Muskelkraft und Flexibilität (führt zu Schmerzreduzierung)

• Sturz- und Verletzungsprophylaxe

• besseres Körpergefühl und Körperwahrnehmung

• bessere Konzentration

• schnellere Entscheidungsfindung

• stärkere Willenskraft

• Fähigkeit mit Stress umzugehen

• mentale Klarheit

 

Vor allem die speziellen Atemtechniken im Yoga führen durch das Ausschöpfen der gesamten Lungenkapazität zur

Eliminierung eines Großteils des physiologischen Stresses. Der gesamte Körper wird mit Sauerstoff angereichert

und dies bedeutet:

 

• Vermeidung der Übersäuerung (durch erhöhten CO2-Abbau)

• höhere Energiegewinnung

• Durchblutungsförderung

• bessere Versorgung des Nervensystems und des Gehirns

• Steigerung von Vitalität und Gesundheit

• Entgegenwirken des Alterungsprozesses durch verlangsamten Zellabbau

 

Meine Kompetenzen

Durch mein grundlegendes fachliches Wissen als Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin, Massagetherapeutin und

Yogalehrerin kann ich auf eine breit gefächerte medizinische und bewegungsorientierte Berufserfahrung

zurückgreifen und somit auch sehr individuell auf die Bedürfnisse der Führungskräfte und MitarbeiterInnen

eingehen. Meine Fortbildungen im Bereich "Ayurveda" ergänzen mein "Wellbeing-Mindset" ganzheitlich im Bereich

Massagen und Ernährung. Außerdem gab mir die über 15jährige Geschäftsassistenz eines Kleinunternehmens

Einblicke in die Aufgaben und Problemstellungen eines Unternehmens. 

 

Unsere Zusammenarbeit

Nach einem ersten Gespräch im Unternehmen wird ein Konzept/Angebot mit den entsprechenden Schwerpunkten

nach den Bedürfnissen des Unternehmens erstellt. Es stehen verschiedene Dienstleistungen zur Verfügung,

die individuell kombiniert werden können. 

Bei Interesse kontaktieren Sie mich gerne unter m.merz@mirananda.de

(z.B. Yoga, Chair-Yoga am Arbeitsplatz, Wellbeing Week, Ernährung, Wellness).

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