Montag
17.15 – 18.45
Yin-Yang-Yoga (A/M)
​
19.00 – 20.30
Vinyasa-Flow (M)
Montag
17.15 – 18.45
Yin-Yang-Yoga (A/M)
​
19.00 – 20.30
Vinyasa-Flow (M)
Yoga Therapie - Personal Training
Deine ganz private und individuelle Yoga-Auszeit
​
Die Yoga-Therapie hilft dir, den Körper als selbstwirksam zu erleben, den Blick nach vorne zu richten sowie Kraft und Zuversicht zu generieren. Ein Personal Training eignet sich zum einen für dich, um deine Yogapraxis zu vertiefen oder wenn du lieber alleine mit meiner persönlichen Korrektur eine individuelle Yogapraxis üben möchtest. Zum anderen kann eine persönliche Yoga-Therapie bei Einschränkungen oder Beschwerden, die du nicht in einem Yogakurs thematisieren möchtest, für dich geeignet sein.
Durch mein fundiertes anatomisches Hintergrundwissen als Physiotherapeutin achte ich auf ein ausreichendes Warm up und die korrekte Ausrichtung der Yogahaltungen (Asanas), um dann in der Haltung mit den Kraftübungen und Dehnungen zu arbeiten. So können z.B. Bewegungseinschränkungen, ungeklärte Schmerzen oder degenerative Veränderungen korrigiert, gelindert oder sogar beseitigt werden.
Der Fokus kann im Personal Training auf der Arbeit an bestimmten Asanas, auf spezifischen körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden, auf Entspannung, einem Eintauchen in die Yogaphilosophie oder auf einem ganz anderen Schwerpunkt liegen.
​
Das Training findet im Yogastudio statt, Material und Zubehör wird dir gestellt.
Die Termine werden individuell vereinbart.
​​​​